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La majorité des adeptes du Yoga Bikram viennent y chercher une activité physique complète, qui leur permet de rester en bonne santé, garder (ou retrouver) la ligne et évacuer le stress de la vie quotidienne.

Des bénéfices physiques et mentaux

Les bénéfices d’une pratique régulière et assidue sont en effet très nombreux, notamment :
  • Apprendre à respirer pleinement et consciemment.

  • Tonifier et renforcer tous les muscles du corps.

  • Perdre du poids, affiner et redessiner la silhouette.

  • Renforcer les ligaments, articulations et ainsi prévenir les blessures, notamment pour les sportifs.

  • Réaligner et renforcer la colonne vertébrale, atténuer les maux de dos.

  • Détoxifier le corps en profondeur.

  • Réduire le stress et les tensions.

  • Stimuler tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…) pour retrouver une véritable harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

  • Améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance.

  • Retrouver un haut niveau d’énergie, une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit.

  • Retrouver une très belle qualité de peau, plus ferme, plus radieuse, grâce à l’exfoliation naturelle due à la sudation.

  • … et beaucoup plus encore !
  • salle de pratique du hot yoga
  • salle de pratique du hot yoga
  • eleves
  • concentration dans la classe
  • salle de pratique du hot yoga

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