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Améliore le fonctionnement du large et du petit intestin, le foie, des reins et de la rate. Aide à remettre droite une colonne courbée vers l’avant, soulage les maux de dos, améliore la poitrine de pigeon en ouvrant la cage thoracique, permettant un maximum d’expansion des poumons prenant ainsi plus d’oxygène. L’arc revitalise tous les nerfs en augmentant la circulation dans la colonne. Améliore la digestion et renforce les muscles abdominaux, les bras, les cuisses et les hanches (spécialement bon pour augmenter la flexibilité des articulations de la hanche des danseurs). Améliore aussi la flexibilité des muscles des omoplates, des latissimus, des deltoïdes et des trapèzes.