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Parfait exemple de " l'effet tourniquet" du Yoga Bikram, parce que le sang est transféré d'un coté du corps à l'autre très rapidement en distribuant également du sang frais à chaque organe interne et glande pour les régénérer et les garder en santé. Comme dans la pose du front au genou, elle aide à développer la concentration, la patience et la détermination. Physiquement, elle affermit le mur abdominal, le haut des cuisses, les hanches et les muscles fessiers. Augmente la capacité et l'élasticité de la cage thoracique ainsi que des poumons. Améliore la souplesse et la force du bas du dos, ainsi que la plupart des muscles du corps.